La tendinite est une affection fréquente qui touche de nombreuses personnes, qu’elles soient sportives, actives au travail ou simplement dans leur vie quotidienne. Elle correspond à une inflammation d’un tendon, cette structure fibreuse qui relie le muscle à l’os. Bien qu’elle soit souvent bénigne, la tendinite peut devenir très handicapante si elle n’est pas traitée correctement.
Quelles sont les causes d’une tendinite ?
Les tendinites apparaissent lorsque le tendon subit un stress trop important ou répété, ce qui entraîne des micro-lésions et une inflammation. Parmi les principales causes :
- Mouvements répétitifs (travail manuel, gestes sportifs).
- Surcharge ou surentraînement sans récupération suffisante.
- Mauvaise posture ou déséquilibre musculaire.
- Âge et vieillissement naturel du tendon, qui devient moins élastique.
- Facteurs médicaux : certaines maladies (diabète, maladies rhumatismales) augmentent le risque.
Quels types de douleurs ?
La douleur d’une tendinite se reconnaît par plusieurs signes caractéristiques :
- Douleur localisée le long d’un tendon, souvent vive et précise.
- Aggravation avec le mouvement ou l’effort impliquant le tendon.
- Raideur matinale ou après une période de repos.
- Sensibilité à la palpation et parfois gonflement local.
- Dans les cas chroniques, la douleur peut devenir persistante et gêner les gestes du quotidien.
Les différents types de tendinites
La tendinite peut toucher de nombreuses zones du corps. Les plus fréquentes sont :
- Épaule (tendinite de la coiffe des rotateurs).
- Coude (épicondylite ou “tennis elbow”, épitrochléite ou “golf elbow”).
- Poignet (notamment chez les personnes travaillant beaucoup sur ordinateur).
- Genou (tendinite rotulienne, fréquente chez les coureurs et sauteurs).
- Achille (tendinite du tendon d’Achille, très courante chez les sportifs).
Quels traitements possibles ?
1. Approches médicales classiques
- Médicaments anti-inflammatoires (AINS) : utiles en phase aiguë pour calmer la douleur et l’inflammation.
- Repos relatif : éviter les gestes douloureux sans immobiliser complètement.
- Infiltrations de corticoïdes : parfois proposées pour les tendinites résistantes, afin de réduire l’inflammation locale.
- Kinésithérapie : exercices d’étirement, renforcement musculaire et techniques de physiothérapie.
2. La chiropraxie
La chiropraxie offre une approche complémentaire :
- Ajustements et mobilisations articulaires : pour corriger les déséquilibres qui surchargent le tendon.
- Travail postural et conseils personnalisés pour prévenir les récidives.
- Techniques myofasciales : soulagement des tensions musculaires et amélioration de la mobilité.
Cette approche vise non seulement à calmer la douleur mais aussi à traiter la cause mécanique de la tendinite.
3. La thérapie laser haute puissance
De plus en plus utilisée en cabinet, la thérapie laser haute puissance agit directement au niveau du tendon :
- Effet anti-inflammatoire puissant grâce à la stimulation cellulaire.
- Accélération de la cicatrisation et de la régénération des tissus.
- Réduction de la douleur dès les premières séances.
- Méthode non invasive, indolore et sans effets secondaires.
En combinant la chiropraxie et le laser, on obtient une prise en charge complète, à la fois mécanique (corriger les causes) et cellulaire (favoriser la guérison).
Conclusion
La tendinite est une affection courante mais qu’il ne faut pas négliger. Qu’elle touche l’épaule, le coude, le genou ou le tendon d’Achille, elle peut impacter fortement la qualité de vie. Heureusement, plusieurs solutions existent : médicaments, infiltrations, kinésithérapie, mais aussi approches naturelles et innovantes comme la chiropraxie et la thérapie laser haute puissance.
En consultant tôt et en combinant les bonnes approches, il est possible non seulement de soulager la douleur rapidement, mais aussi de prévenir les récidives et de retrouver une vie active et confortable.
